KIHON

آموزش تکنیک های اصلی کاراته شوتوکان

اصطلاحات کاراته

کارا = خالی

ته = دست

کاراته = دست خالی(مبارزه با دست خالی یا بدون سلاح)

کاراته کا = هنرجوی کاراته

کاراته دو = هنرجوی کاراته

شوتوکان = یکی از چهار سبک اصلی کاراته

شیتوریو  = یکی از چهار سبک اصلی کاراته

 وادوریو = یکی از چهار سبک اصلی کاراته

گوجوریو = یکی از چهار سبک اصلی کاراته

سمپای = ارشد کلاس

دوجو = محل تمرین

شومن = روبرو(جایگاه)

ری =تعظیم(احترام در مقابل استاد،کلاس و یکدیگر)

یوی = آماده

هاجیمه = شروع

یامه = تمام کنید

زارای = تعظیم نشسته

کی ری = تعطیم معمولی

گی =لباس کاراته

اُبی =کمربند کاراته

اوچی = دورانی

سن سی=استا د

سی زا = بنشینید

هی گی ته = دست عکس العمل

تسوکی = مستقیم

شوتو = تیغه دست

تی شو = کف دست

هی شو = پشت دست

هی تو = لبه داخلی دست(باز)

اورا کن= پشت  مشت

کین = بیضه

سیکن = جلوی مشت

امپی = آرنج

هیزا = زانو

جودان = بالا بدن

چودان = وسط بدن

گدان = پایین بدن

مای = جلو

یوکو = پهلو

اوشیرو = پشت

ماواشی = دورانی

توبی = پرش

ماواته = برگشت

آشی = پا

ته = دست

میگی = راست

هیداری = چپ

گامائه = راست

هارا = شکم

کیو = کلاس

دان = درجه

گو = سفت-سخت

جو = نرم

ریو = روش

گوجوریو = روش نرم و سخت

ریو=هر دو

قانون گوجوریو = این قانون را بایستی در کلیه ی تکنیک ها رعایت کرد بدین منوال که در هنگام زدن ضربه در شروع و در مسیر ضربه ضربه زننده در حال استراحت بوده و در لحظه ی اصابت ماهیچه ها سخت و نیرو کاملا”به حریف منتقل می شود در غیر ای صورت ضربات بسیار کند و یا بسیار ضعیف زده می شوند.

گونوسن = دفاع حمله است یعنی دفاع به قدری قوی باشد که عضو حریف حمله ور را از کار بیندازدو فاصله ی بین دفاع و ضربه به قدری نزدیک است که به مانند یک ضربه به نظر آید که این حالن را می توان در اثر تمرینات بدان دست یافت.

ریو کن=هر دو مشت

موروتو شوتو سوتو اوچی= ضربه با لبه ی هر دو دست

هیجی آته= ضربه آرنج

تسوکس وازا = تکنیک های ضربات مستقیم دست

جون زوکی=ضربه مشت مستقیم

مائه ته زوکی= مشت مستقیم موافق

گیاکو زوکی= مشت مستقیم مخالف

مائه ته اوی زوکی= مشت مستقیم موافق در حال حرکت

گیاکو اوی زوکی=مشت مستقیم مخالف در حال حرکت

سیکن اورا تسوکی = ضربه وارونه سیکن

تاته زوکی=ضربه با سیکن به صورت عمود

موروتو تسوکی = ضربه با مشت هر دو دست

توبی کومی تسوکی = ضربه پیستونی سیکن با پرش به جلوجون تسوکی نوتسو کومی = ضربه مشت با حرکت پای جلوو در این حرکت پای عقب حرکتی ندارد

توهو = منقار

توهو اوچی = ضربه با نوک کلیه ی انگشتان

کی کو = دهان ببر

کی کو اوچی = ضربه با قسمت داخلی انگشت سبابه و شست(این تکنیک بیشتر به ناحیه ی گردن حریف وارد می شود)

موروتوتاته زوکی=دو مشت مستقیم افقی

هیراکن زوکی= ضربه مستقیم با بند انگشتان

تیشو زوکی= ضربه مستقیم با پاشنه دست

سیکن مواشی زوکی= مشت دورانی از خارج به داخل

اوتوشی تتسویی اوچی= ضربه چکشی با لبه ی خارجی دست به صورت مشت شده

هایتو سوتو اوچی= ضربه با لبه ی داخلی دست از خارج به داخل

سیکن گیاکو زوکی= ضربه با دست مخالف

اوکه = دفاع

شوتو اوکه = دفاع با لبه دست از داخل به خارج

اوده اوکه = دفاع با ساعد از داخل به خارج

آگه = بالا رونده

جودان آگه اوکه = دفاع بالا رونده

جوجی = ضربدری

جوجی جودان اوکه = دفاع ضربدری از بالای بدن

جوجی گدان اوکه = دفاع ضربدری از پایین بدن

جودان(گدان) جوجی اوکه تنشو = دفاعضربدری از بالا (پایین )بدن همراه با گرفتن

کاکی واکه = باز کننده

کاکی واکه اوکه = دفاع باز کننده

موروتو = دو دستی

موروتو اوکه = دفاع دو دستی

سوکویی = کشیدن

سوکویی اوکه = دفاع کششی

داچی = ایستادن

موسوبی داچی = ایستادن آزاد

هیکو داچی = ایستادن آزاد

هیسوکو داچی = ایستادن رسمی

موسوبی داچی = ایستادن رسمی

ذنکوتسو داچی = ایستادن متمایل به جلو

کوکوتسو داچی = ایستادن متمایل به عقب

نکوآشی داچی = ایستادن پا گربه ای

کیبا داچی = ایستادن اسب سواری

فودوداچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه

سیوچین داچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه

سیوچین داچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه

شیکو داچی = کیبا داچی در حالت انگشتان پا متمایا به خارج

سانچین داچی = ایستادن ساعت شنی

هانگتسو داچی = ایستادن هلالی شکل

تسوری آشی داچی = ایستادن پالک لکی

ایپان = یک ضربه

ایپان کومیته = مبارزه یک ضربه ای

نیهان = دو ضربه

نیهان کومیته = مبارزه دو ضربه ای(در این مبارزه حمله کننده با دو ضربه قراردادی اقدام به زدن ضربه کرده و دفاع کننده نیز با دو دفاع ضربات حریف را دفاع می کند و اقدام به ضربه می کند.

سمبان =  سه ضربه

سمبان کومیته = مبارزه سه ضربه ای

جی یو = آزاد

جی یو کومیته = مبارزه آزاد

کاتا = فرم – قالب