KIHON
آموزش تکنیک های اصلی کاراته شوتوکان
اصطلاحات کاراته
کارا = خالی
ته = دست
کاراته = دست خالی(مبارزه با دست خالی یا بدون سلاح)
کاراته کا = هنرجوی کاراته
کاراته دو = هنرجوی کاراته
شوتوکان = یکی از چهار سبک اصلی کاراته
شیتوریو = یکی از چهار سبک اصلی کاراته
وادوریو = یکی از چهار سبک اصلی کاراته
گوجوریو = یکی از چهار سبک اصلی کاراته
سمپای = ارشد کلاس
دوجو = محل تمرین
شومن = روبرو(جایگاه)
ری =تعظیم(احترام در مقابل استاد،کلاس و یکدیگر)
یوی = آماده
هاجیمه = شروع
یامه = تمام کنید
زارای = تعظیم نشسته
کی ری = تعطیم معمولی
گی =لباس کاراته
اُبی =کمربند کاراته
اوچی = دورانی
سن سی=استا د
سی زا = بنشینید
هی گی ته = دست عکس العمل
تسوکی = مستقیم
شوتو = تیغه دست
تی شو = کف دست
هی شو = پشت دست
هی تو = لبه داخلی دست(باز)
اورا کن= پشت مشت
کین = بیضه
سیکن = جلوی مشت
امپی = آرنج
هیزا = زانو
جودان = بالا بدن
چودان = وسط بدن
گدان = پایین بدن
مای = جلو
یوکو = پهلو
اوشیرو = پشت
ماواشی = دورانی
توبی = پرش
ماواته = برگشت
آشی = پا
ته = دست
میگی = راست
هیداری = چپ
گامائه = راست
هارا = شکم
کیو = کلاس
دان = درجه
گو = سفت-سخت
جو = نرم
ریو = روش
گوجوریو = روش نرم و سخت
ریو=هر دو
قانون گوجوریو = این قانون را بایستی در کلیه ی تکنیک ها رعایت کرد بدین منوال که در هنگام زدن ضربه در شروع و در مسیر ضربه ضربه زننده در حال استراحت بوده و در لحظه ی اصابت ماهیچه ها سخت و نیرو کاملا”به حریف منتقل می شود در غیر ای صورت ضربات بسیار کند و یا بسیار ضعیف زده می شوند.
گونوسن = دفاع حمله است یعنی دفاع به قدری قوی باشد که عضو حریف حمله ور را از کار بیندازدو فاصله ی بین دفاع و ضربه به قدری نزدیک است که به مانند یک ضربه به نظر آید که این حالن را می توان در اثر تمرینات بدان دست یافت.
ریو کن=هر دو مشت
موروتو شوتو سوتو اوچی= ضربه با لبه ی هر دو دست
هیجی آته= ضربه آرنج
تسوکس وازا = تکنیک های ضربات مستقیم دست
جون زوکی=ضربه مشت مستقیم
مائه ته زوکی= مشت مستقیم موافق
گیاکو زوکی= مشت مستقیم مخالف
مائه ته اوی زوکی= مشت مستقیم موافق در حال حرکت
گیاکو اوی زوکی=مشت مستقیم مخالف در حال حرکت
سیکن اورا تسوکی = ضربه وارونه سیکن
تاته زوکی=ضربه با سیکن به صورت عمود
موروتو تسوکی = ضربه با مشت هر دو دست
توبی کومی تسوکی = ضربه پیستونی سیکن با پرش به جلوجون تسوکی نوتسو کومی = ضربه مشت با حرکت پای جلوو در این حرکت پای عقب حرکتی ندارد
توهو = منقار
توهو اوچی = ضربه با نوک کلیه ی انگشتان
کی کو = دهان ببر
کی کو اوچی = ضربه با قسمت داخلی انگشت سبابه و شست(این تکنیک بیشتر به ناحیه ی گردن حریف وارد می شود)
موروتوتاته زوکی=دو مشت مستقیم افقی
هیراکن زوکی= ضربه مستقیم با بند انگشتان
تیشو زوکی= ضربه مستقیم با پاشنه دست
سیکن مواشی زوکی= مشت دورانی از خارج به داخل
اوتوشی تتسویی اوچی= ضربه چکشی با لبه ی خارجی دست به صورت مشت شده
هایتو سوتو اوچی= ضربه با لبه ی داخلی دست از خارج به داخل
سیکن گیاکو زوکی= ضربه با دست مخالف
اوکه = دفاع
شوتو اوکه = دفاع با لبه دست از داخل به خارج
اوده اوکه = دفاع با ساعد از داخل به خارج
آگه = بالا رونده
جودان آگه اوکه = دفاع بالا رونده
جوجی = ضربدری
جوجی جودان اوکه = دفاع ضربدری از بالای بدن
جوجی گدان اوکه = دفاع ضربدری از پایین بدن
جودان(گدان) جوجی اوکه تنشو = دفاعضربدری از بالا (پایین )بدن همراه با گرفتن
کاکی واکه = باز کننده
کاکی واکه اوکه = دفاع باز کننده
موروتو = دو دستی
موروتو اوکه = دفاع دو دستی
سوکویی = کشیدن
سوکویی اوکه = دفاع کششی
داچی = ایستادن
موسوبی داچی = ایستادن آزاد
هیکو داچی = ایستادن آزاد
هیسوکو داچی = ایستادن رسمی
موسوبی داچی = ایستادن رسمی
ذنکوتسو داچی = ایستادن متمایل به جلو
کوکوتسو داچی = ایستادن متمایل به عقب
نکوآشی داچی = ایستادن پا گربه ای
کیبا داچی = ایستادن اسب سواری
فودوداچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه
سیوچین داچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه
سیوچین داچی = کیبا داچی متمایل به 45 درجه
شیکو داچی = کیبا داچی در حالت انگشتان پا متمایا به خارج
سانچین داچی = ایستادن ساعت شنی
هانگتسو داچی = ایستادن هلالی شکل
تسوری آشی داچی = ایستادن پالک لکی
ایپان = یک ضربه
ایپان کومیته = مبارزه یک ضربه ای
نیهان = دو ضربه
نیهان کومیته = مبارزه دو ضربه ای(در این مبارزه حمله کننده با دو ضربه قراردادی اقدام به زدن ضربه کرده و دفاع کننده نیز با دو دفاع ضربات حریف را دفاع می کند و اقدام به ضربه می کند.
سمبان = سه ضربه
سمبان کومیته = مبارزه سه ضربه ای
جی یو = آزاد
جی یو کومیته = مبارزه آزاد
کاتا = فرم – قالب